#17 Livecoaching – hållbar energi och prestation som entreprenör mitt i småbarnsåren - med Hampus Rebjö

I det här avsnittet livecoachar jag entreprenören och småbarnsföräldern Hampus Rebjö som älskar att jobba, men som - precis som många småbarnsföräldrar - kämpar med återhämtningen. Vi utgår från hans Oura-data för att förstå vad som egentligen påverkar energi, fokus och kapacitet när vilan inte alltid blir optimal.Hur hänger HRV, sömnkvalitet och stresshantering ihop med entreprenörskap, småbarnsliv och mental skärpa? Och hur kan man prestera på topp i en livsfas där mycket är utom ens kontroll?Samtalet visar tydligt hur vår bild av högprestation påverkar vår förmåga att prioritera oss själva, skapa kvalitativ återhämtning och faktiskt hålla i längden. Ett ärligt, konkret och insiktsfullt avsnitt om hållbar prestation i verkligheten.--Business Athlete Academy startar i november - 11 månader, 11 avgörande teman - en transformation där du bygger den version av dig själv som du innerst inne vet att du kan vara: skarpare, starkare och mer hållbar än någonsin. Med teman från energi och fokus till mätbarhet, longevity och high performance systems – allt du behöver för att höja din kapacitet, sikta högre och hålla längre.https://prestationscoachen.se/business-athlete-academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.