#17 Mindfulness i prejedanje

U ovoj epizodi razgovaramo o temi koja je mnogima bliska: mindfulness i prejedanje. Ako se borite s emocionalnim jedenjem, naglim impulsima za prejedanje ili jednostavno želite bolje razumjeti kako svjesnost može pomoći u odnosu prema hrani, onda je ova epizoda za vas! 🎙 Što vas očekuje? Zašto uopće dolazi do prejedanja? Veza između emocionalnih stanja i prejedanja Hrana postaje emocija i osoba Kako mindfulness može pomoći? Mindfulness alati - osvještavanje tijela, osvještavanje emocija & misli, osvještavanje jedenja,... Zašto je važan stav suosjećanja i prihvaćanja i kako osuđivanje i stigmatiziranje još više potiču prejedanje. Spominjem i novi online tečaj "Mindfulness i prejedanje" 🎧 Poslušajte i otkrijte kako primjena mindfulnessa može dovesti do zdravijeg odnosa prema hrani i vlastitom tijelu. Imate li bilo kakva pitanja ili komentare, pišite mi na [email protected] Chekirajte još malo našu novu web stranicu www.kind-when-hard.com