17. Quanto devo beber de água para me manter hidratado no frio e no calor?

Envie uma mensagem para nosso podcast#17. Neste episódio, respondo perguntas de duas queridas seguidoras das redes sociais, Valeria e Isabela, ã respeito de ingesta de líquidos e hidratação, no calor e no frio. De maneira didática, explico como funciona o caminho dos líquidos em nosso corpo e os parâmetros que devemos observar para nos guiarmos em relação à nossa tão importante hidratação.Abordamos:- O que devemos saber em relação à pessoas com função renal normal e alterada- O caminho da água no corpo- Os pontos de perda de água em nosso organismo- Calor vs. Frio- O número mágico de ingesta hídrica existe?- Detalhes para quem tem ou já teve cálculo renal- Detalhes para quem é atleta- O parâmetro correto a ser usado no dia a dia para verificarmos a hidratação- Agradecimento e considerações finaisOuça e aprenda mais! Se gostar, compartilhe e não esqueça de deixar seu comentário e nota nas plataformas de Podcast. Isso ajuda a disseminar o conhecimento.Ouça também em meu site e deixe seu comentários, ficarei muito feliz em tirar suas dúvidas. Link to http://www.ourologista.com.br/podcast/episodio17