#17 Quel style de yoga pratiquer pour réduire le stress ?

Quel style de yoga pour vaincre le stress ? Quelle pratique de yoga adopter pour réduire le stress ? Quel est le meilleur style de yoga pour soulager le stress ? Dans cet épisode, je passe en revue les styles les plus répandus en France et donner mon avis sur leurs bénéfices par rapport à la régulation et la réduction du stress : vinyasa (flow, yoga flow, vinyasa flow), ashtanga (ou Mysore), hatha yoga, yin yoga. Si tu es déjà sorti·e d’un cours plus stressé·e qu’en y entrant, cet épisode est pour toi. Dans le prochain épisode, je parlerai des exercices de respiration et de méditation. 💌 Rejoins la newsletter pour avoir toutes les infos sur la sortie du programme sur les postures de yoga ⁠https://yvonnetran.systeme.io/newsletter⁠ 🌱 Tu es rongé·e par le stress chronique ? Télécharge la roadmap Stress Resilience qui te donne les grandes étapes pour rebondir face au stress https://yvonnetran.systeme.io/roadmap-stress-resilience 🌀 Le stress te cause la boule au ventre ? Apprends à l’apaiser avec ces postures https://yvonnetran.systeme.io/soulager-boule-au-ventre 😌 Pour soulager le stress au bureau, RDV dans le Stress Relief Toolkit ⁠https://yvonnetran.systeme.io/stress-relief-toolkit-landing⁠