17# Strava, pohyb, disciplína - skutočný kľúč k zdraviu: Vlado Zlatoš | Podcast Martin Thám

Čo znamená byť dnes naozaj zdravý – fyzicky aj mentálne? Aké signály ti dáva tvoje telo, keď ho prestávaš počúvať? Prečo je hladovanie prirodzené a čo všetko spôsobuje dekondícia? V tomto rozhovore s Vladom Zlatošom, pohybovým inovátorom, výživovým expertom a lídrom v oblasti funkčného životného štýlu, sa ponárame do tém ako je metabolická flexibilita, vedomá práca s disciplínou a vytrvalosťou, hladovanie, udržateľnosť zdravia a výkonu, a to nielen v športe, ale aj v každodennom živote. Hovoríme o tom, ako by mali vyzerať skutočne zdravé mužské vzory, prečo je dôležité viesť deti k pohybu a ako na to bez nátlaku.Predstavujeme aj Vladove praktické projekty ako MOVO parky, Skillab telocvične, stoličku Neseda či jeho výskum typológie postáv, ktorý prináša nový pohľad na individualizáciu pohybu aj stravovania. Ako môžeš žiť plnší život v súlade s telom aj mysľou? Čo dnes znamená „byť fit“ a kde začať, ak si z pohybu dávno vypadol? Vieš, aký vzor vytváraš svojim deťom – telom, stravou a každodennou disciplínou?Vlado ZlatošInstagram: https://www.instagram.com/vladozlatos/Youtube: https://www.youtube.com/@ACTIONandHEALTHWeb: https://www.vladozlatos.comNeseda: https://neseda.com SkillLab: https://skills.skMOVO parky: https://park.movo.skSomaton projekt: https://somaton.meSpotify podcasty: https://open.spotify.com/show/4djc770DvZzyP3b2nVJpmHMartin ThámInstagram: https://www.instagram.com/martintham/Facebook: https://www.facebook.com/MartinThamWHMWeb: https://www.martintham.sk