17. Trop de choses à faire ? Tu veux MAIS tu n’arrives pas à t’arrêter ?

Tu n’arrives pas à t’arrêter ? Tu avances non-stop, en mode bulldozer, même quand ton corps te dit stop ? Cet épisode est pour toi !Dans cet épisode, on te partage notre retour d’expérience là-dessus, ce que notre cerveau pourrait nous dire au moment où le corps nous crie “REPOS”, les dangers du mode "faire à tout prix" et surtout comment retrouver du souffle et du plaisir au quotidien — sans attendre le burn-out.Cet épisode est une pépite si tu veux te questionner sur ton rapport au repos, sortir de la spirale du surmenage et retrouver un vrai équilibre de vie.✨ Tu vas découvrir :Les signes physiques et émotionnels qui montrent que c’est le temps de soufflerPourquoi le “faire” est parfois une fuiteComment reprogrammer ton cerveau pour intégrer le repos sans culpabilitéEt pourquoi le repos n’est pas une perte de temps, mais une clé de performance✨ Liens cités dans l’épisode :Episode 2 - BAROMÈTRE : Gestion du temps✨ Chapitres :00:55 : Introduction02:37 : Point 1. Les signes physiques et émotionnels qu’il est temps de t’arrêter16:40 : Point 2. Pourquoi cette tendance à vouloir “faire” toujours plus ?28:23 : Point 3. Apprendre à s’arrêter AVANT que ce soit la vie ou la mort (!)✨ Dans cet épisode on va parler de :repos mental et physique, charge mentale invisible, burn-out émotionnel, surmenage professionnel, fatigue chronique, équilibre vie pro / perso, ralentir pour mieux vivre, hygiène de vie mentale, culpabilité, santé mentale, bien-être au travail, pression, productivité, développement personnel, efficacité, ralentissement, burn-out, performance, retrouver de l’énergie, vivre en conscience🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur votre plateforme d'écoute, ça nous aide énormément à faire connaitre le podcast et nous booste surtout pour continuer à produire de nouveaux épisodes pour vous ! Plus d'infos sur nos accompagnements et retraites mieux-être, organisation et couple sur notre site. Suivez-nous sur Instagram pour ne rien rater !✨ Instagram : https://www.instagram.com/donno__donna/✨ Instagram : https://www.instagram.com/academie.symbiose/✨ Site Web : https://academiesymbiose.com/✨ EBOOK Couple : https://academiesymbiose.com/produit/renforcez-votre-relation-de-couple-en-5-etapes-simples/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.