#170 Ängste, Angststörung und was unser Nervensystem hier für eine Rolle spielt

Angst ist keine Schwäche – sie ist eine der intelligentesten Reaktionen deines Körpers. In dieser Folge tauchen wir tief in das ein, was wirklich in dir passiert, wenn du Angst spürst: warum dein Nervensystem blitzschnell in den Überlebensmodus schaltet, welche Rolle Amygdala, Stresshormone und dein autonomes Nervensystem spielen – und warum dein Körper oft reagiert, obwohl „eigentlich gar nichts ist“. Du wirst verstehen, warum Angst sich so real anfühlt, warum sie sich nicht einfach wegdenken lässt und weshalb dein System manchmal wie ein viel zu sensibler Rauchmelder reagiert. Gleichzeitig schauen wir uns an, wie Angst entsteht, warum sie sich im Alltag festsetzen kann – bis hin zu Panikattacken – und vor allem: wie du deinem Nervensystem wieder Sicherheit beibringen kannst. Denn Heilung passiert nicht durch Kontrolle, sondern durch Regulation. Wenn du lernen willst, deinen Körper besser zu verstehen, aus der Daueralarm-Schleife auszusteigen und dich wieder mehr in dir zuhause zu fühlen, dann hör unbedingt rein. 🤍 Mehr dazu und weiterführende Inhalte findest du wie immer auf meiner Website: www.bettyebner.com