170# - ד״ר אמוץ זיו אב

אמוץ זיו־אב הוא מהקולות הבולטים בתחום הבריאות בישראל – דוקטור לביולוגיה, מרצה, מומחה למטבוליזם, תזונה, מוח ופסיכולוגיה של רעב – שמפרק מיתוסים עמוקים על השמנה, בריאות נפש, וסוכר.מה אם מה שלימדו אותנו על ירידה במשקל פשוט לא נכון?בפרק מעורר מחשבה, ד׳’ר אמוץ זיו-אב – דוקטור לביולוגיה ובכיר בתחום התזונה, מטבוליזם ופסיכוביולוגיה – מסביר למה כמעט כולם נכשלים בדיאטות, איך המוח שלנו הפך לאויב בתהליך ההרזיה, ומה הקשר בין צום לסילוק דיכאון, אלצהיימר וסוכרת.📌 אם הרגשתם שאתם עייפים, תקועים, רעבים בלי סוף – הפרק הזה יפתח לכם את הראש.ואם אתם מאמינים שהידע נמצא בידיים הלא נכונות – אולי תגלו שגם את הבריאות שלכם גנבו מכם.זו שיחה חדה ופורצת דרך על הקשר בין תזונה לבריאות הנפש- למה צום זה לא טרנד אלא טכנולוגיה אבולוציונית- איך הגוף שורף שומן – ולמה קלוריות זה מושג מיושן- אוזמפיק, סוכר, ודיאטות – מתי זה עובד, ומתי זה רק הונאה?אני מזמין אתכם להקשיב טוב־טוב לשיחה שאולי תשנה את הדרך בה אתם מבינים את הגוף שלכם.ואם התחברתם – שתפו עם חברים, ותרשמו לערוץ.לביקור באתר הקורסים של אמוץ : https://drzivav.ravpage.co.il/coursesלקריאת מחקרים בנושא : https://www.drzivav.com/2023/09/19/nutritionalpsychiatry/חלקי הפרק: 00:00 למה אנשים מנסים לרדת במשקל ולא מצליחים? 01:40 – מהו שומן?15:00 – קלוריות זה לא הכול: איך הגוף באמת פועל21:00 – אוזמפיק וכדורים מפסיקי רעב30:00 – צום, קטוגניות, ומיטוכונדריה – מה מניע את הבריאות?42:00 – תזונה וטיפול בחרדה, דיכאון, ואלצהיימר47:20 – פעילות גופנית: המפתח לבריאות המוח1:02:00 – ביצים, בשר, ומה באמת מסוכן בתזונה?01:13:11 - אלכוהול01:21:40 - תוחלת חיים 01:26:30 - דלקתיות 01:33:10 - שינה01:42:01 - הגוף כמערכת אקולוגית📨 לפניות: [email protected]📲 אינסטגרם:  https://www.instagram.com/danieldushy🎬 עורך: עידן דושי