170. Sylwia Maksym - o zdrowiu psychicznym w sporcie, pracy z reprezentacją Polski kobiet i dietetyce sportowej

Do 170. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Sylwię Maksym, dietetyczkę sportową, współpracującą m.in. z reprezentacją Polski w piłce nożnej kobiet. Rozmawiamy o tym, dlaczego zdrowie psychiczne odgrywa tak ważną rolę w sporcie i życiu.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Dlaczego zmiany w życiu są ważne i potrzebne? Jak droga do sukcesu kształtuje przyszłą radość z osiągnięć? Dlaczego świadomość siebie i swoich potrzeb jest tak istotna? Jak dieta wpływa na nasze samopoczucie? W jaki sposób bliskie relacje oddziałują na zdrowie psychiczne? Czy wspólne celebrowanie posiłków może chronić nas przed przejedzeniem? Jak budować porozumienie między specjalistą a sportowcem? Czy proszenie o pomoc jest oznaką słabości? W jaki sposób radzić sobie z wyzwaniami w zdrowy sposób? Jak wygląda praca dietetyczki sportowej? Jaka suplementacja sprawdzi się jesienią i zimą? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!W podcaście wspominamy o serialu: "Żyć 100 lat: Tajemnice niebieskich stref", który jest dostępny na Netflix.   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.