171 – Как сохранить психическое здоровье? (Илья Семеннов)

🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/ Ищите Илью здесь: https://t.me/semennov_slushaet Илья Семеннов – врач-психиатр и психотерапевт. Мы постарались разобраться, где заканчивается норма и начинается психическое расстройство и как сохранить устойчивость в мире, где тревога стала фоном. 00:00 – В чем разница психолога, психотерапевта и психиатра? 2:28 – Может ли быть хороший психолог-психотерапевт без медицинского образования? 6:20 – Почему у нас в стране все еще МКБ-10 и можно ли доверять всем изменениям в МКБ-11? 12:28 – Что такое психическое здоровье? 15:49 – Токсичный позитив и happy-центризм. 17:04 – Норма в психическом здоровье. 27:45 – Критерии психологического здоровья и какой образ жизни ему соответствует? 32:23 – Как сохранить психологическое здоровье если ты родитель? :) 33:53 – Критерии психологического расстройства. 36:25 – В чем разница между особенностями личности, психическими расстройствами и заболеваниями? 39:13 – Может ли быть вирусное психическое заболевание? 40:59 – Взаимосвязь психологического и физического здоровья. 42:55 – Существует ли психосоматика? 46:18 – Здоровое позитивное мышление, сохранение смысла и психологическая устойчивость. 50:09 – Можно ли контролировать свои эмоции и настроение? 54:38 – Психологические расстройства – это в основном гены или приобретение? 57:12 – Можно ли заниматься самолечением при психологических расстройствах? 57:56 – Взаимосвязь психологических расстройств и зависимостей. 1:00:32 – Всегда ли суицид – это следствие психологического расстройства? 1:03:20 – Можно ли сказать, что сейчас идет постоянный рост психологических расстройств или мы просто начали это измерять? 1:08:29 – Как экономика внимания и соцсети влияют на наше психологическое здоровье? 1:10:19 – С какого возраста дети могут без вреда для психики сидеть в соцсетях? 1:17:01 – Фобии. 1:17:54 – Романтизация и стигматизация психологических расстройств. 1:22:57 – Миф о "крутых" психологических расстройствах талантливых людей. 1:24:31 – Невротические расстройства от стресса, неврозы и нервные тики. 1:28:06 – Депрессия 1:30:26 – Послеродовая депрессия. 1:36:32 – Навязчивые мысли и негативные установки. 1:41:33 – Антидепрессанты. 1:45:22 – Генерализованное тревожное расстройство (ГТР). 1:48:37 – Мой опыт похожий на тревожное расстройство. 1:53:09 – Насколько психотип человека может влиять на склонность к тому или иному психологическому расстройству? 1:56:03 – О самостоятельной проработке личностных особенностей. 1:59:53 – Топ мифов о тревожных расстройствах. 2:03:39 – СДВГ. 2:09:44 – Думскроллинг и запойное чтение новостей – это симптомы СДВГ или нет? 2:17:24 – Влияет ли наше общество и темп жизни на распространенность СДВГ? 2:19:58 – ОКР. 2:24:22 – Чужие голоса в голове. 2:29:40 – Самые распространненые психологические расстройства верующих людей. 2:31:58 – Биполярное расстройство. 2:37:45 – Деструктивные и диссоциальные расстройства личности. 2:43:38 – Раздражительность и неумение управлять своим гневом. 2:46:36 – Социопатия и диссоциальное расстройство личности. 2:49:38 – Пограничное расстройство личности (ПРЛ). 2:52:39 – Поиск себя и ПРЛ. 2:55:41 – Шизофрения. 3:01:57 – ПТСР. 3:09:28 – Расстройства пищевого поведения (РПП): анарексия и булемия. 3:12:22 – Расстройство притягивает расстройство. 3:15:02 – Стоит ли использовать ИИ для диагностики своего психологического здоровья? 3:16:58 – Как сохранить психологическое здоровье в 2025 году? 3:17:54 – Где следить за Ильей?