#172- Atemübung für den Vagusnerv (mit Musik)

Diese Atemübung hilft dir, deinen Vagusnerv zu stimulieren, dein Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen. Wenn du die Atemübung regelmäßig praktizierst, wird dir das dabei helfen, mehr Ruhe und Entspannung in deinen Alltag zu integrieren und dich gelassener und gesünder zu fühlen. Breathwork Übungen helfen dabei, gesünder mit Stress umzugehen und Symptome von zu viel Stress zu mildern. Außerdem kann Breathwork dazu beitragen, Burnout und verschiedenen Erkrankungen vorzubeugen. Lade dir deine Lieblingsübungen von diesem Podcast herunter, speichere sie und teile sie mit allen Menschen, denen Breathwork gut tun könnte. Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du auf meiner Website: www.thebreathjournal.com und auf Instagram: @the.breath.journal Im März 2024 startet die dritte Breathwork Ausbildung! Über meine Website findest du alle Infos und die Anmeldung. Bei Interesse an einem individuellen Somativ Breath Coaching oder einer Kooperation schreibe mir eine E-Mail: [email protected] Ich produziere und teile diesen Podcast kostenlos und ohne Werbung im Intro deinem Nervensystem zuliebe. Wenn du Lust auf einen Energieausgleich hast, freue ich mich, wenn du die Folgen an viele Menschen weiterempfiehlst oder eine kleine Spende für die Musiklizenzen da lässt: https://www.paypal.com/paypalme/thebreathjournal