EPISODE · Oct 25, 2024 · 10 MIN
172 バランスを良くするには軸を安定させよう
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
筋トレはバランスが大事です。 上半身も下半身もまんべんなくトレーニングしたほうがいいです。 そのためには体の軸、体幹をまずは安定させることが重要です。 体の軸、体幹を安定させることでより効果的になりますよ。
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