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172　バランスを良くするには軸を安定させよう episode artwork

EPISODE · Oct 25, 2024 · 10 MIN

172　バランスを良くするには軸を安定させよう

from 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう

筋トレはバランスが大事です。 上半身も下半身もまんべんなくトレーニングしたほうがいいです。 そのためには体の軸、体幹をまずは安定させることが重要です。 体の軸、体幹を安定させることでより効果的になりますよ。

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筋トレはバランスが大事です。 上半身も下半身もまんべんなくトレーニングしたほうがいいです。 そのためには体の軸、体幹をまずは安定させることが重要です。 体の軸、体幹を安定させることでより効果的になりますよ。

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172　バランスを良くするには軸を安定させよう

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This episode was published on October 25, 2024.

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筋トレはバランスが大事です。 上半身も下半身もまんべんなくトレーニングしたほうがいいです。 そのためには体の軸、体幹をまずは安定させることが重要です。 体の軸、体幹を安定させることでより効果的になりますよ。

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