172. Det du har byggt upp försvinner inte även om semester, lov eller sjukdom bryter rutinen.

Det du har byggt försvinner inte – även om semester, sjukdom eller lov bryter rutinen Känner du igen tanken: ”Nu är allt förstört.” ”Jag har tappat det.” ”Jag får börja om på måndag.” I det här avsnittet pratar jag om varför det du har byggt upp i din hälsa inte försvinner bara för att livet händer. Semester. Konferens. Lov. Sjukdom. Kaos. Rutiner kan brytas – men det betyder inte att du är tillbaka på noll. Jag pratar om: – varför hälsa inte sitter i perfekta veckor – skillnaden mellan struktur och identitet – hur du tänker för att inte falla in i allt-eller-inget – varför flexibilitet är ett tecken på styrka – och hur du behåller känslan, även när planen spricker Det här är avsnittet för dig som är trött på att börja om. För dig som vill bygga en hälsa som håller – även när livet inte är perfekt. (för det är det väl aldrig)