|172| Perder peso… Hazlo un plan a mediano o largo plazo (no nomas para la playa…)

En este episodio, hablo de cómo el perder peso o mejorar tu composición corporal debe de ser un plan a mediano o largo plazo, si eres de las personas que quiere perder peso en 3 semanas o en un mes porque tienes prisa por algún evento o algunas vacaciones que te quieres ver bien, temo decirte que estás enfocándote de una manera mala en este proceso y es por lo que muchas personas fallan en el intento, aquí recomendaciones de cómo debes de tener tu CHIP MENTAL cuando quieres perder peso perder grasa y mejorar tu composición corporal y salud Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez