EPISODE · Dec 5, 2024 · 29 MIN
#172 校園小事大道理｜學測前壓力爆棚！淺談壓力源以及壓力的加成，以及可以嘗試的壓力調適方式！
from 高校化學事 · host 吉米 師
📣校園小事大道理📣 👉利用零碎10分鐘，從校園的小事情 👉明白隱藏於背後的大道理😏 🏫《校園小事情》 這陣子學測將近，有些孩子情緒低落 關心一下，果不其然壓力將他們壓垮了… 備考的心情被成績打亂，不知道還能做什麼 雖然和許多人聊過，但被鼓勵似乎也是一種壓力 無從排解，又患得患失，最後一在失常 似乎陷入一種惡性循環中 💡《人生大道理》 其實考前壓力的面對，並不是什麼校園小事情 而是校園中一再發生，且值得大家用心面對的問題 有時陷入考試壓力產生的焦慮 會讓人不自覺解讀所有的鼓勵與善意 傳化成一種對自己的期待與壓力 吉米師彙整三大壓力加成來源： 1.過度關心與鼓勵，反而聚焦在考試壓力 2.為了幫孩子卸載壓力而降低標準，衍生的否定感 3.同儕的互動，幾家歡樂幾家愁 這集吉米師給予幾個具體的建議： 1.訂定一個合理的目標，讓自己完成，並放過自己 2.找一件休閒活動，讓自己思緒暫時抽離 3.心裡想著，我終歸會去到適合自己的地方 4.找人一起吃飯、閒聊，感受支持與陪伴 雖然這段時間很難熬… 但備考只是人生旅途很短暫的微小部分 吉米師真心盼望每位考生，都能適度紓壓 保持身心健康！這才是一輩子的本錢~ 祝福大家一定要平安喔！ #高校化學事 粉絲團👇 臉書粉絲專頁 https://reurl.cc/yQ2qdy IG粉絲專頁 https://reurl.cc/OpdOOr 🎙高校化學事🎙各大上架平台 Apple Podcast https://reurl.cc/Vj7vL5 Google Podcast https://reurl.cc/xOojl1 KKBOX https://reurl.cc/rQoj6O Spotify https://reurl.cc/jkaZ7n MixerBox https://reurl.cc/Opa5lg Sound on https://reurl.cc/Npnd6x -- Hosting provided by SoundOn
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#172 校園小事大道理｜學測前壓力爆棚！淺談壓力源以及壓力的加成，以及可以嘗試的壓力調適方式！
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