#173 - Die Gründe, warum Du nur noch ans Essen denkst

In der heutigen Podcast-Folge geht es um die ständigen Gedanken ans Essen.Hier ein Einblick in die Themen:Wie Dein Gehirn auf Nahrungsmangel reagiert und welche Überlebensmechanismen aktiviert werdenDie Rolle von Hormonen wie Leptin und Ghrelin bei Deinen EssensgedankenWarum strenge Diätregeln das Gedankenkarussell nur verstärkenWie ein regelmäßiger Essrhythmus und mehr Flexibilität Dir helfen können+ Mini-Gefühls-Checkliste am Ende der PodcastfolgeDiese ständigen Gedanken ans Essen sind keine Willensschwäche, sondern ein biologischer Schutzmechanismus - in dieser Folge erfährst Du, warum.Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. Bis gleich, Deine JaninaUnterstützung für Dich: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lebensleichter.net/Unterstuetzung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenfreier Videokurs: ⁠⁠⁠⁠https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/⁠⁠⁠⁠Mein Instagram Kanal: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de⁠⁠⁠⁠Kostenfreie Telegramgruppe: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Warteliste für das Gruppencoaching: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lebensleichter.net/gruppencoaching/⁠⁠⁠⁠⁠⁠