#173 Is afvallen zonder dieet echt zo simpel?

Deze aflevering is voor jou als je soms een beetje blijft zoeken naar de reden waarom je tóch eet terwijl je dat eigenlijk niet wil. Want als je de trigger nou wist, dan kon je snaaien of grazen (of zelfs een eetbui) voorkomen... Als je dat herkent, is de kans groot dat je het jezelf (geregeld) te moelijk maakt. Afvallen zonder dieet is in de basis heel simpel en je kunt er altijd naar terug. Luister snel, dan snap je zo precies wat ik bedoel.