174「哎哟嚯！您亚健康么？您该运动了！」

亚健康在当今生活中非常常见，人们对其或忽视或拖延，又或者顺其自然。今天我们围坐一起，来盘点下20多岁的我们身上有哪些亚健康的状态。焦虑、失眠、腰肌劳损、脱发、压力肥、暴饮暴食…不聊不知道，原来我们每个人身上都有这么多“小毛病”！仔细回想，却发现这些“小毛病”已经记不清是什么时候开始出现。而为了摆脱这类亚健康的生活状态，我们又做了哪些改变与尝试？欢迎收听本期内容「哎哟嚯！您亚健康么？」*特别声明：本期播客内容只是我们分享自身经历，并无任何医疗健康相关知识背书，请勿将本期内容当做健康问题指导，如遇身体或心理不适症状，请第一时间就医，并谨遵医嘱！—————————————————————【时间轴】00:06:16 成为up主是亚健康的开端00:14:23 上下班通勤让我心理亚健康00:23:59 脱发是身体发出的危险信号00:30:46 走路走多了腰疼的不行00:34:11 熬夜的目的是想把自己“熬死”00:42:09 正骨是我发现亚健康的契机00:46:25 Movefree！我全家吃了好几年了！00:53:17 咬颊症致癌！00:57:12 动感单车真的太动感了！01:14:39 教练！我想打篮球！01:21:03 飞盘！滑雪！网球！热门运动来者不拒01:34:48 练拳击，但我学会了跳绳双摇。—————————————————————感谢Movefree 益节对本节目的大力支持！【关于Movefree】MoveFree益节是美国专业关节健康品牌，成分配比科学，能有效缓解关节不适，且有效修复受损的关节软骨，能实实在在体验到有效果！症状得到缓解！不论您是经常运动的朋友，还是办公室久坐的白领，或是想要送给长辈老人，都非常合适！产品100%进口，且有FDA、NSF认证，安全有保障！*免责声明：本产品为保健品，不可代替药品，如果你有特殊的健康状况，请咨询医生或专业人士的建议。*不适合人群：未成年人、孕妇、甲壳素过敏者、完全素食者、备孕期【专属听友福利】现在下单且在本期评论区留言并附带tb订单号，我们会在评论区挑选三位幸运听友，免单这三位听友下单的绿标瓶～（缓痛效果的绿标瓶哦！如下图）每位免单上限1瓶，活动有效期2024年3月31日-4月7日。【专属优惠链接】 点此 https://m.tb.cn/h.5yOO8R1 进入 MoveFree官方海外旗舰店 在淘宝搜索【MoveFree】进入官方海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“哎哟嚯”，即可获得专属链接 淘口令：79￥DoJzWLj16nI￥m.tb.cnMF3543 （哎哟嚯Radio专属）（下单记得备注“哎哟嚯”哦）【缓痛首选】绿标瓶120粒 日常价239元，领哎哟嚯专属大额券:1瓶到手价199元，2瓶低至189元/瓶；【长辈优选】五合一氨糖钙240粒 日常价369元，领哎哟嚯专属大额券:1瓶到手279元，2瓶低至259元/瓶；【强健养护】红标瓶200粒 日常价299元，领哎哟嚯大额券:1瓶到手价254元，2瓶低至234元/瓶。*不适合人群：未成年人、孕妇、甲壳素过敏者、完全素食者、备孕期—————————————————————哎哟嚯Radio首款付费系列节目「哎哟嚯！小王聊书之聊斋系列！」正在热播中！我们精选了聊斋志异中的6则长篇3则短篇故事，首期节目免费试听，欢迎大家前去捧场！—————————————————————本期主播：Skywang，比利，任小之节目收听平台：网易云音乐/ 小宇宙App/微博音频/Podcasts/ B站Bilibili/ 喜马拉雅/ 荔枝FM/ QQ音乐/微博视频版：B站（Bilibili）每周三晚八点（全平台同名：哎哟嚯Radio）TB店铺：哎哟嚯Radio周边小店投稿邮箱：[email protected]商务合作：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿