#174 - "Devenez votre propre psy" avec Anne-Hélène Clair

What this episode covers

Aujourd'hui, pour ce nouvel épisode, j'ai l'immense plaisir d'accueillir Anne-Hélène Clair. Alors c'est un épisode un peu particulier parce que Anne-Hélène est neuropsychologue. Elle est psychologue de formation mais aussi Docteur en neurosciences, en l'occurrence à l'Institut du Cerveau et de la moelle épinière. Vous pouvez imaginer que notre conversation était évidemment passionnante, d'autant plus que Anne-Hélène est spécialiste entre autres des TOC : vous savez ces fameux troubles obsessionnels compulsifs. On a donc beaucoup parlé de ce sujet dans cet épisode parce que finalement ce que nous explique Anne-Hélène c'est que le TOC est quelque chose de beaucoup plus commun qu'on ne croit. Beaucoup plus de personnes sont touchées par cette affection qui les fait souffrir et donc on peut les aider à se soigner et à prendre conscience justement de cela. C'est pourquoi, dans cet épisode, on a abordé entre autres les questions : - Qu'est-ce qu'un TOC ?- Est-ce qu'on le distingue d'une habitude bien ancrée ?- Comment se développe-t-il ?- Est-ce qu'il y a un terrain génétique ?- Est-ce qu'il y a des personnes plus sujettes les unes que les autres ?- Est-ce qu'au contraire c'est quelque chose qui arrive suite à un traumatisme quel qu'il soit ?- Est-ce qu'on peut également se guérir d'un TOC ?Bref, un épisode très intéressant sur ce thème et je vous invite d'ailleurs à consulter le travail d'Anne-Hélène dans ce domaine et puis surtout bien sûr si vous sentez que vous êtes potentiellement concernés à aller voir l'association française des personnes souffrant des troubles obsessionnels et compulsifs (AFTOC) On a également parlé de son nouveau livre qui s'appelle "Devenez votre propre psy" qu'elle a co-écrit avec Vincent Tribou et qui est également très intéressant puisque finalement il va traiter de tous les petits ennuis, de tous les petits problèmes que l'on peut avoir au quotidien dans sa tête et comment réussir justement à s'en sortir le plus facilement possible :) Notes et références de l'épisode : Pour retrouver Anne-Hélène : - Sur LinkedIn - Sur le site de l'AFTOC - Dans son nouveau livre avec Vincent Tribou, "Devenez votre propre psy" Livre recommandé par Anne-Hélène : -"Grandir, vivre, devenir" de Jean-Christophe Seznec et Jeanne Siaud-Facchin 1. Faites vous coacher par moi ! DEMIAN, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. Les formations DEMIAN vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel. Il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail. Découvrez DEMIAN ! 2. La News La News du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site ! 3. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTube Envie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous ! 4.Contactez-moi !  Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : - Sur Instagram @paulinelaigneau- Sur LinkedIn @pauline laigneau- Sur YouTube Pauline Laigneau Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.