#174 Toch overeten. Wat nu?

Ik ben er altijd heel open over: mijn clienten vallen geregeld terug in oud gedrag. Precies de bedoeling, anders hadden ze mijn hulp niet nodig en bovendien een teken van een goed functionerend brein. Als je gedrag probeert te veranderen en nieuwe vaardigheden, werkt het zelden zo dat je dat besluit (die 'spreekwoordelijke knop om') en dat het dan vanaf dat moment altijd lukt. Omdat we dat wel lijken te verwachten van onszelf, schrik je, wat een trigger kan zijn om nog langer (of helemaal) in dat oude gedrag te blijven hangen. Wat als je verwacht dat het misgaat? En er niet van schrikt? Dat is slechts 1 van de tips die ik je geef in deze podcast. Benieuwd naar mijn programma's? Je vindt alle info hier.