(176) Pourquoi tu as des troubles digestifs en courant (et comment l’éviter)

Quand on parle de course à pied, il y a un sujet qu’on aborde encore trop peu… mais que presque tous les coureurs ont déjà vécu : les troubles digestifs pendant l’effort. Crampes abdominales. Ballonnements. Nausées. Parfois même… une envie urgente en pleine course. Dans cet épisode, je te partage 3 causes fréquentes de troubles digestifs pendant la course, et surtout, comment les éviter! Si vous souhaitez apprendre comment utiliser vos entraînements pour tester votre stratégie nutritionnelle avant une course, je vous invite aussi à vous inscrire à ma masterclass gratuite où je vous montre comment transformer vos sorties de course en véritables tests nutritionnels. Voici le lien pour t’inscrire gratuitement : CLIQUE ICI!  Bonne écoute! 🙂