EPISODE · Oct 30, 2024 · 10 MIN
177 自重トレーニングのすすめ
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
筋トレというとジムでバーベルを使ったり、マシンを使うイメージを持つ人が多いようです。 しかし、僕はジムよりも家で行う自重トレーニングをおすすめします。 その理由は・・・
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177 自重トレーニングのすすめ
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