179 - Le câlin magique et les micro-routines bien-être avec Juliette Siozac

Bien-être à l'école, micro-routines, câlin magique, sécurité émotionnelle, ocytocine, brain gym : Juliette Siozac est la créatrice du mouvement mondial Mon Moment Magique, qui aide les enfants et les adultes à mieux se connaître, à apprivoiser leurs émotions et à développer leur confiance en eux. Elle a déjà formé plus de 1 000 animatrices professionnelles d'expériences bien-être.Pour la deuxième fois sur le podcast Pourquoi pas moi (la première, c'était l'épisode #137), Juliette retrouve Charlotte Desrosiers en marge du Congrès Innovation en éducation. Le thème de sa conférence cette fois : Dans la peau d'un élève. Comment se mettre vraiment à la place des enfants pour comprendre ce qu'ils vivent de l'intérieur ?Au programme :➜ Pourquoi « il est plus facile de construire des enfants forts que de réparer des adultes brisés »➜ Les micro-routines bien-être à distiller dans la journée (pour les adultes aussi)➜ Le câlin magique (ou câlin koala) : 20 secondes cœur contre cœur, et ce qui se passe dans le corps (l'ocytocine qui contre le cortisol)➜ Pourquoi les enseignants doivent prendre soin d'eux avant de pouvoir prendre soin de leurs élèves (la métaphore du masque à oxygène)➜ Le moment le plus vulnérable de la journée d'un élève : 13h30, le retour de cantine➜ La proposition du quart d'heure bien-être en classe (comme le quart d'heure lecture)➜ L'idée à déconstruire : le besoin de calme n'est pas le contraire du besoin de bouger➜ Et beaucoup de témoignages avec ses deux filles, toutes les deux TDAHUn épisode pour les parents, les enseignants, les éducateurs — et tous les adultes qui sentent qu'ils ont besoin de réintroduire de petits rituels de bien-être dans leur journée.🎁 Tu te demandes si ton travail te correspond, ou si tu rêves de te reconvertir dans un métier plus aligné avec tes valeurs ? Fais le test offert « Ai-je du sens dans mon travail » → formation.pourquoipasmoi.co/test-ai-je-du-sens-dans-mon-travail-gratuit#podcast #monmomentmagique #bienetreenfants #parentalite #education #microroutines #calinmagique #pourquoipasmoiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.