179. Qu es mejor para perder peso, ¿Cardio o Hit?

Esta semana traemos dos preguntas de los oyentes y una reflexión personal acerca de los artículos que salen publicados continuamente donde dan titulares llamativos sobre estudios científicos, y cómo te afecta a ti sin saberlo. A continuación, respondemos a las preguntas ¿Cómo saber si mi cuerpo necesita descansar o si solo soy vaga? ¿Qué es mejor para perder peso cardio o Hiit? Entrena conmigo en https://frecuenciafitness.com/ Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ @frecuencia_fitness_40 Un podcast de Daniel Rubio. Producción: https://www.ivanpatxi.es