#18 🔒 Å være deg selv. Hva det har å si for selvfølelse, identitet og overskudd + 6 tips til deg som vil vise mer av den du er

Mange av oss tilpasser oss – mer enn vi egentlig vil. Vi viser en versjon av oss selv utad som ikke alltid stemmer med det vi egentlig føler, tenker eller tror på.Kanskje handler det om hva vi lærte i oppveksten. Kanskje har vi erfart avvisning, skam eller at det å vise seg frem som den man er, ble møtt med kritikk. Noen ganger er det også bare de sterke normene i gruppene vi er en del av – som gjør at vi holder igjen.Men det koster. Og det finnes mye å vinne på å være mer autentisk. Mer deg. Det gir ikke bare økt selvfølelse og mindre stress – det gir dypere, ekte kontakt med andre, og det er faktisk noe av det mest helsebringende vi har.I denne episoden deler jeg 6 konkrete tips for hvordan du kan bli litt mer deg selv – med små steg og stor effekt ✨Episoden er flyttet til Overskuddsliv-appen 🌸Her finner du den og mange andre – sammen med verktøy, øvelser og meditasjoner. Prøv appen gratis på: www.overskuddliv.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.