EPISODE · Dec 13, 2025 · 59 MIN
#18 - Alltagstipps für Scannerpersönlichkeiten HSPs und Hochsensible
from Scanner Minds · host Jaqu Piontek und Lumen Montalbano
Schlüsselthemen Hochsensibilität und deren Auswirkungen im Alltag Strategien zur Reizregulierung und Stressmanagement Bedeutung von Ernährung, Medienkonsum und Körperwahrnehmung Erkenntnisse und Einsichten Hochsensible nehmen Reize intensiver wahr und können damit oft schwerer umgehen Abgrenzung, Pacing und individuelle Belastungsgrenzen sind wichtig Ruhige Morgenroutine, Erdung und Körperkontakt können unterstützen Verzicht auf Zusatzstoffe und Stimulanzien in der Ernährung kann hilfreich sein Medienkonsum, insbesondere Doomscrolling, kann zusätzlichen Stress auslösen Schlussfolgerungen und Entscheidungen Hochsensibilität ist eine Stärke, die es zu akzeptieren und zu nutzen gilt Gezielte Strategien können Hochsensible beim Alltagsmanagement unterstützen Mut und Ausdauer sind nötig, um die eigenen Grenzen zu erkennen und zu kommunizieren Eine ganzheitliche Herangehensweise kann hilfreich sein #Hochsensibilität #Stressmanagement #Reizregulierung #Ernährung #Medienkonsum #Körperwahrnehmung #Alltagstipps #Selbstfürsorge #Achtsamkeit #Resilienz #Persönlichkeitsentwicklung #Lebensqualität #Podcast #ScannerMainz #Psychologie #Mentaltraining #Selbstmanagement #Selbstakzeptanz #Selbstoptimierung #Selbstführung #Selbstregulation #Selbstverständnis #Selbstausdruck #Selbstausdruck #Selbstausdruck #Selbstausdruck #Selbstausdruck #Selbstausdruck #Selbstausdruck #Selbstausdruck #Selbstausdruck #Selbstausdruck https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1056623469?ProvID=15322705&gad_source=1&gad_campaignid=22125429556&gbraid=0AAAAADwkCX7BKAseBI98cMR0Ne-wwmMDR&gclid=CjwKCAiAl-_JBhBjEiwAn3rN7WT-Yr1Uhc6BXTjlOgVbkiK0f-yi25798GE87vUsrfe4NG89CI6VkxoCx-wQAvD_BwE
What this episode covers
Schlüsselthemen Hochsensibilität und deren Auswirkungen im Alltag Strategien zur Reizregulierung und Stressmanagement Bedeutung von Ernährung, Medienkonsum und Körperwahrnehmung Erkenntnisse und Einsichten Hochsensible nehmen Reize intensiver wahr und können damit oft schwerer umgehen Abgrenzung, Pacing und individuelle Belastungsgrenzen sind wichtig Ruhige Morgenroutine, Erdung und Körperkontakt können unterstützen Verzicht auf Zusatzstoffe und Stimulanzien in der Ernährung kann hilfreich sein Medienkonsum, insbesondere Doomscrolling, kann zusätzlichen Stress auslösen Schlussfolgerungen und Entscheidungen Hochsensibilität ist eine Stärke, die es zu akzeptieren und zu nutzen gilt Gezielte Strategien können Hochsensible beim Alltagsmanagement unterstützen Mut und Ausdauer sind nötig, um die eigenen Grenzen zu erkennen und zu kommunizieren Eine ganzheitliche Herangehensweise kann hilfreich sein #Hochsensibilität #Stressmanagement #Reizregulierung #Ernährung #Medienkonsum #Körperwahrnehmung #Alltagstipps #Selbstfürsorge #Achtsamkeit #Resilienz Ernährungsdocs auf NDR Mediathek Die 1-Prozent-Methode von James Clear
NOW PLAYING
#18 - Alltagstipps für Scannerpersönlichkeiten HSPs und Hochsensible
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.