EPISODE · Jun 23, 2025 · 8 MIN

#18 : Amplitude de mouvement en musculation

from Sport & Science - Balado scientifique et pratique pour les entraîneurs et les athlètes ! · host Charles-Mathieu Lachaume

Dans les gyms 🏪, plusieurs prétendent que faire des exercices de musculation en amplitude complète donne plus de résultats que de faire l'amplitude partielle 📐🏋️‍♀️ ? Ont-ils raison ? 🤔Découvrez la réponse dans cet épisode 🤩 Bonne écoute !Article 📚 :Pallarés, J. G., Hernández‐Belmonte, A., Martínez‐Cava, A., Vetrovsky, T., Steffl, M., & Courel‐Ibáñez, J. (2021). Effects of range of motion on resistance training adaptations: A systematic review and meta‐analysis. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 31(10), 1866-1881.

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#18 : Amplitude de mouvement en musculation

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