１８　アーサナはもっと自由でいい！

タイトル：アーサナはもっと自由でいい —— 形に囚われない、目的志向のシークエンス作り「戦士のポーズ1は、この形でなければならない」と思い込んでいませんか？今回のエピソードでは「アーサナの形」と「目的」のどちらを優先すべきかという、本質的なテーマを深掘りします。「正解」を手放す勇気： 伝統的な形を守ること以上に大切な、その日のテーマや参加者に合わせた「自由なアーサナ」の考え方を提案します。目的から逆算するポーズ： ハムストリングスのストレッチ、股関節のオープン、体幹の活性化など、目的に応じて手や足の位置を変える具体的なアイデアを解説。指導の幅を広げるヒント： トレーニング、リハビリテーション、ムーブメントなどの多角的な知識をヨガに融合させ、クラスをより魅力的にする視点をお伝えします。「形が決まっているのがヨガだ」という常識を一度置いて、自分自身の指導の目的を見つめ直してみませんか？