18. Cómo comenzar a hacer deporte siendo adultos: 8 claves que me estan ayudando a mantenerme constante haciendo deporte.

En este episodio, te comparto 8 claves que me han ayudado a dar el paso para retomar el deporte desde un lugar de mayor confianza. Pase varios años sin lograr ser constante y haciendo actividad física desde un lugar de inseguridad con mi cuerpo o por obligación más que por disfrutar. Hoy estoy logrando hacerlo, no solo por salud, sino que también he encontrado, gracias a un constante proceso de autoconocimiento, la manera de disfrutarlo. No tengo la verdad absoluta, pero estoy totalmente segura que esto podría ser útil para ti. Con cariño, Caro <3