18: Emotionen verstehen - Part 1

Emotionen verstehen - Part 1: In dieser Folge geht es darum, wie du Schuld, Wut und Trauer nicht länger als Feinde siehst, sondern als innere Wegweiser. Wir schauen uns konkrete Situationen an – von „Ich fühle mich schuldig, obwohl ich nichts Schlimmes getan habe“ über stille Alltagsmelancholie bis hin zu Wut im Job, in Beziehungen oder auf dich selbst – und fragen: Was will dieses Gefühl mir eigentlich sagen, und wohin darf ich genauer hinschauen? Du bekommst Fragen und Perspektiven an die Hand, mit denen du deine Emotionen sortieren, alte Regeln aus Familie/Schule hinterfragen und erste Schritte Richtung Selbstmitgefühl, Klarheit und gesunde Grenzen gehen kannst.Wenn du mir deine Gedanken zum Podcast oder Themen schicken möchtest, die ich im Podcast besprechen soll, schreib gern an: [email protected]☁️ Du findest mich in den Social Media Wolken:IG: @meinsundatalk.podcastTT: @mein.sunday.talk