#18 - Épisode spécial préparation marathon : FAQ avec Suzanne (SuzyOne Coaching)

Épisode spécial préparation marathon : FAQ avec SuzanneMarathon en vue ? On a récolté vos questions sur Boost.her et SuzyOne Coaching et on y répond avec du concret : comment définir son l’allure, gérer les moments de doute, intégrer le renforcement sans s’user, et soigner la récup pour arriver frais·che le jour J. Un épisode fait pour t’aider à mieux vivre la prépa… et surtout le jour de la course.Les 3 idées à retenir :La prépa n’est pas linéaire : ce qui compte, c’est la régularité et la promesse que tu t’es faite.Le mental, ça se prépare : visualise, anticipe, construis ta boîte à outils pour les coups de mou.Le jour J, tu ne tentes rien : nutrition, hydratation, équipement… tout doit être testé à l’entraînement.Ressources : retrouve ses conseils & contenus renfo & prévention blessures  : https://suzyonecoaching.comSi l’épisode t’aide : abonne-toi à boost.her, laisse 5⭐️, et partage-le à la personne qui prépare un marathonHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.