#18 EvertVíglundsson - Crossfit eftir fertugt, líkamsrækt og heilsa

Gestur þáttarins er Evert Víglundsson, crossfit þjálfari og eigandi CrossFit Reykjavík. Evert þarf vart að kynna fyrir neinum enda er hann líklega andlit Crossfit á Íslandi og hreystin holdi klædd. Hann stofnaði fyrstu Crossfit stöðina á Íslandi og er því hokinn af reynslu í öllu sem viðkemur líkamsrækt, hreysti og Crossfit enda stundað íþróttir frá blautu barnsbeini á Húsavík og á fullorðinsárum í borg óttans. Hann hefur þjálfað þúsundir landsmanna og er með skemmtilega og öðruvísi nálgun á þjálfun en margir aðrir. Allt frá dansi og hann segir skemmtilega sögu af því… sem og skíðakennslu og önnur skemmtileg saga fylgir allt upp í Navy Seal æfingar í Ammeríku. Við hefðum getað tekið upp fimm tíma podcast enda bæði á sömu bylgjulengd þegar kemur að mikilvægi þess að hreyfa sig fyrir bætt lífsgæði og heilsu. Takk fyrir að hlusa á Heilsuvarpið. Gjöriði svo vel, hér er ég að tala við Evert Víglundsson. www.crossfitreykjavik.is Instagram: @evvig1972 @crossfitreykjavik Facebook: CrossfitReykjavik Heilsuvarp Röggu Nagla fjallar um allt milli himins og jarðar sem viðkemur bæði líkamlegri og andlegri heilsu. Ég spjalla sjálf eða fæ til mín góða gesti sem eru sérfræðingar á sínu sviði og plokka úr þeim viskuna fyrir okkur sótsvartan almúgann til að nýta okkur í daglegu lífi. www.ragganagli.com inniheldur greinar um heilbrigt samband við mat, æfingar og líkamann [email protected] ef þig vantar sálfræðiaðstoð eða sálfræðilega mataræðisráðgjöf Facebook/RaggaNagli Stefið er eftir Arnar Boga Ómarsson, fylgið honum á Spotify undir listamannsnafninu ‘Boji’ Lógóið hannaði Andrea Jónsdóttir hjá 29 línur. www.29linur.com @29linur Afsláttarkóðar: Pulseroll nuddbyssan: @pulserolliceland: ragganagli15 = 15% Veganbúðin: ragganagli = 15% Under Armour: ragganagli = 20% Hverslun.is ragganagli20 = 20% www.goodgoodbrand.net: ragganagli20 24iceland: ragganagli20