18 - Hvordan blir hjernen vår påvirket av fysisk aktivitet og teknologi? Med Ole Petter Hjelle

I denne episoden er det Ole Petter Hjelle som er gjest. Han blir også kalt treningslegen da han begynte å trene med pasientene sine. I tillegg til lege er han hjerneforsker, forfatter, foredragsholder og har podkasten Hjernesterk. 75% av befolkningen er inaktive enda vi vet hvor stor helsegevinst fysisk aktivitet har. Hvorfor er fysisk aktivitet det beste du kan gjøre for å holde hjernen i form? Hvorfor beholder noen motivasjon, mens andre blir periodetrenere? Hvordan kan du motivere deg selv? Ole Petter lærer oss mye interessant i denne episoden, i tillegg til at han gir konkrete råd til deg som ønsker en livsstilsendring, men har vanskelig for å endre vaner.  En annen ting jeg lurer på er hvordan hjernen blir påvirket av mye skjermbruk, og hvorfor vi har et stort behov for å sjekke mobilen så mange ganger i løpet av dagen, særlig sosiale medier.  See omnystudio.com/listener for privacy information.