18. Inneres Aufblühen: Herzöffner, Atemübungen & Frühlingsenergie für Körper und Seele

Der Frühling drückt sich gerade mit aller Kraft durch den Boden nach oben. Narzissen, Krokusse, Baumblüten, überall explodiert es vor Farbe und Lebendigkeit. Und während draußen alles aufblüht, sitzen viele von uns noch im inneren Winter fest: Müde, angespannt, im Funktionsmodus. In dieser Folge nimmt Katharina dich mit in ihr Wochenthema "Inneres Aufblühen" und zeigt dir, wie du den Frühling nicht nur draußen, sondern auch in deinem Körper ankommen lassen kannst. Du erfährst, warum herzöffnende Yogaübungen so viel mehr bewirken als nur Dehnung, was Selbstwert und Zuversicht mit deinem Brustkorb zu tun haben, und wie du den natürlichen Rhythmus des Frühlings ganz bewusst für dich nutzen kannst. Keine große Umstellung, keine lange To-do-Liste, sondern kleine Dinge: 15 Minuten morgens auf dem Balkon, das Gesicht in die Sonne strecken, eine frische Farbe ins Wohnzimmer bringen, oder einfach mal stehen bleiben und die Bienen im Mirabellenbaum summen hören. Diese Woche dreht sich bei Lebensleicht alles ums innere Aufblühen, in SoulFlow, Mind|Body|Pilates, Meditation & Klang und Wir atmen. Den passenden Blogartikel, unsere Kurse und alles weitere findest du auf lebensleicht-akademie.de.