18. JUST FRIENDS RUNNING Pt. 2 Con Tere, Libertad y Yamel

Para este segunda parte del episodio con JUST FRIENDS RUNNING platicamos de diversas experiencias que han tenido antes, durante y después de un evento deportivo.También, la importancia del descanso, ser consiente de las decisiones que tomamos y el impacto que tienen en nuestro rendimiento.No se lo pierdan, esta buenísimo si tienen una carrera o evento pronto.Si quieren un podcast de puros consejos deportivos, este es el indicado.Ps. Al final platicamos de cómo podemos llevar el entrenamiento + ciclo menstrual y Tere nos recomendó un libro buenazo que complementa el tema.Síganlas en su página de Instagram: https://www.instagram.com/justfriendsrunning/?hl=es-laY recuerden que pueden escribirme para lo que sea en: https://linktr.ee/ximepachecodiaz Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.