18. Мел Роббинс и три фазы перемен: от выживания к расцвету

В этом выпуске я делюсь о трех фазах перемен, о которых рассказала на курсе Мел Роббинс. Мы поговорим о том, как важно принимать изменения в жизни, заботиться о себе, и почему действие — это ключ к выходу из состояния апатии и выживания. Я расскажу, как личный опыт потери и трудностей помог мне увидеть важность эмпатии к себе, и как привычки, такие как сон и питание, могут значительно влиять на наше самочувствие и энергичность.Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:https://taplink.cc/masha_herdДавай дружить:https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб (с января 2025 начну выкладывать видео, как я читаю свою книгу "Архитектор эмоций")https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)https://t.me/thepowerofreflection - канал подкастаhttps://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей моих видео кружочков :)