#18 Mythos Muskelkater: Notwendiges Übel oder völlig überbewertet?

In der heutigen Podcastepisode widmet sich Alex dem Thema Muskelaufbau. Auf Social Media kursieren viele Unwahrheiten und Mythen, die immer noch verbreitet sind. Ist Muskelkater notwendig, um Muskeln aufzubauen? Kann man auch ohne Muskelkater Fortschritte erzielen? Was ist Muskelkater eigentlich? Und was kann man gegen Muskelkater tun? Alex beantwortet diese und alle weiteren wichtigen Fragen zum Thema Muskelkater und sorgt für Klarheit. Zusätzlich gibt er, wie immer, praktische Tipps – diesmal dazu, was man gegen Muskelkater tun kann und wie man ihn vielleicht sogar vermeiden kann. Aber mehr dazu in der heutigen Episode.