#18 Nie zmuszaj się do aktywności fizycznej

Odchudzanie, zmęczenie, przymus, podporządkowanie, presja. Czy to nie z tym kojarzy Ci się słowo fitness, trening, siłownia, sport? W tym odcinku podważam stereotypowe przeznaczenie i korzyści fitnessu, obalam ogólnie przyjętą definicję określenia „aktywność fizyczna” i dzielę się kilkoma o wiele cenniejszymi benefitami z ruchu niż ciało jako takie. Innymi słowy — stawiam aktywność fizyczną na głowie. 🩷 dr Asia Podgórska na Instagramiehttps://www.instagram.com/drjoanpodgorska/ 📖 Książka dr Asi Podgórskiej"Tak działa mózg" 🎥 Rak piersi moja historia | cz.1 diagnoza i co dalej?https://open.spotify.com/episode/4a1mCeYUP5mpENcOfEPLmr?si=52e67b318aa2451d 🎥 Rak piersi moja historia | cz.2 co dał mi rak?https://open.spotify.com/episode/4EJioJHv1SRFNOQMdTOOtk?si=e91601cb80294c88 Zapraszam Cię na mojego Instagramahttps://www.instagram.com/bonivibes/