(#18) Periodisierung
from Training Ohne Limit Hosted by Silvan Schlegel & Hendrik Senf
Maximale Leistung auf den Punkt abrufen. Das ist das Ziel der Periodisierung. Warum es für Profisportler absolut essentiell ist, aber auch für Breitensportler Sinn macht, darüber sprechen wir heute. Viel Spaß! Shownotes 1:00 Aktuelle Trainingssituation 3:24 Neuer Coach 8:55 Trainingsplanung 18:05 Mikrozyklus 29:15 Superkompensation 31:20 Jahresplanung 39:30 Wettkampfvorbereitung 45:03 Nicht zu früh spezialisieren 46:31 Planungsbeispiel Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche! Instagram ToL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf
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