18 | 如何成为像妍真那样的精力管理大师？【三脚猫青年】

你是否也正在被精力不足的问题困扰？随着年龄的增长，我们能够很明显地感觉到自己的身体素质已经大不如前，一边是羡慕大学生特种兵们旺盛的精力，一边是下了班后还想干点什么都有些力不从心。今天我们三个想聊聊可以让大家更加精力满满的方法，成为像妍真那样的精力管理大师！（bushi【本期主播】梧寒：精力续航能力练习生阿珺：高自我要求的机器人兔子：精力是个玄学的普通人【收听指南】2:00  那些生活中的精力特种兵10:18  怎么定义精力管理？16:00  所谓精力管理，特别在哪？20:20  好体能是好精力的基础27:35  觉得运动太累？先好好吃饭和睡觉42:09  找到更深的情绪和精神原力47:23  欺骗、鼓励、规训自己，然后进步55:00 尝试写一个“个人使用手册”吧58:19 为什么要花精力管理精力【BGM】Blueberry Muffin - Ocean Radio在小宇宙查看该单集文稿