#18 RÜCKFÄLLE VERMEIDEN - MEINE 3 SCHRITTE, um langfristig die Essstörung heilen und um mir einen Bezug zu meinem Körper schaffen zu können

WIE kann man langfristig recovern und Rückfälle zurück in die Essstörung vermeiden? Ich persönlich glaube, dass Rückfälle menschlich sind, doch genauso ist es für uns Menschen möglich, von einer Sucht loszukommen. In der Folge erzähle ich von meinen 3 Schritten, die mir dabei geholfen haben, nicht mehr langfristig in essgestörte Verhaltensweisen zu rutschen und somit wieder in alte Denkmuster Energie zu stecken. Meine 3 Schritte, um langfristig zu recovern (und diese sind eng miteinander verwoben), sind: Der WILLE -> Die felsenfeste Überzeugung, etwas verändern zu wollen Das MITGEFÜHL -> In den Bezug zum Körper und in einen positiven Selbstwert kommen Möglicher Weg: Positive Assoziation mit dem Körper durch positive Erfahrungen Möglicher Weg: Den Verstand nutzen Möglicher Weg: Bewegungen und Berührungen Die EMOTIONALEN URSACHEN anschauen In der Folge nenne ich hierzu konkrete Beispiele und erzähle euch einiges von meinen Erfahrungen. Hoffentlich konntet ihr wieder etwas davon für euch mitnehmen! :) Alles Liebe und ein herzliches Namasté, Eure Isa :* Themen der Folge: Essstörungen / Anorexie / Bulimie / Selbstliebe / Emotionen / Psyche / Bewegung / Sport / Bewegungsdrang / Yoga / Tanzen / Therapie / Psychotherapie / Coaching / Darmgesundheit / Leaky Gut / Unverträglichkeiten / Intoleranzen / Darm / Psychologie / Panikattacken / Innere Unruhe / Depressionen / mentale Gesundheit / MentalHealth / Extremhunger / Essanfälle / Fressanfälle / Selbstwert / Selbstbewusstsein / Klinik / Klinikaufenthalt