#18 Set-Point-Theorie: Wie hoch ist mein Sollgewicht wirklich?!

Was ist eigentlich dieses Setpoint-Gewicht, von dem alle sprechen? Kann es sich verändern? Und: Wirst du einfach immer weiter zunehmen, wenn du deine Essstörung hinter dir lässt?In dieser Folge räumen wir auf mit Mythen, Ängsten und falschen Vorstellungen rund um den Setpoint. Und ich gehe damit auf einen Hörerinnen-Wunsch ein. Du erfährst:🔹 Was der Setpoint (oder auch: defended weight range) wirklich bedeutet🔹 Warum dein Körper so stark auf Restriktion reagiert – und was das mit deinem Stoffwechsel macht🔹 Warum Panik über eine „Setpoint-Verschiebung“ verständlich, aber oft unbegründet ist🔹 Wie dein Körper dir langfristig wieder vertrauen kann – und wie du lernst, ihm ebenfalls zu vertrauen🔹 Und: Was es mit dem sogenannten „Wohlfühlgewicht“ wirklich auf sich hatDiese Folge ist für dich, wenn du dich oft fragst: „Werde ich je wieder ein normales Verhältnis zu Essen und meinem Körper haben?“Ich verspreche dir: Ja. Aber nicht durch Kontrolle – sondern durch Verbindung.✨ Mehr zu meiner Begleitung findest du auf:⁠⁠www.madeleinedaehling.de⁠⁠📲 Folge mir auf Instagram für mehr Impulse:⁠⁠@essenmitgefuehlAlles Liebe, deine Madeleine