18 - Sortir de la dissociation avec le carnet de sensations

Bonjour à tous,Dans cet épisode, je déconstruis une idée très répandue :non, la clairvoyance n’est pas un don réservé à quelques personnes. Elle est intimement liée au discernement, à la présence, et surtout à la capacité à sentir ce qui se passe dans le corps pour sortir de nos états de dissociations.Quand on a vécu du stress chronique, des traumas ou des situations de dépassement de limites, le système nerveux peut se déréguler, la dissociation vient de là ainsi que la déconnexion corporelle ou la perte d’ancrage.Revenir dans le corps n’est alors pas une question de volonté, mais de pratiques simples et sécurisantes.Ici je te partage un outil concret que j’ai longtemps utilisé personnellement :👉 le carnet de sensations.Une pratique accessible qui permet de :- renforcer l’ancrage,- développer une écoute corporelle fine,- retrouver de la stabilité interne,- sortir progressivement de la dissociation.Je parlerai plus en détail de la dissociation et de ses mécanismes neurobiologiques dans un autre épisode.Cette vidéo est volontairement pratique : un point d’appui simple pour le quotidien.Si ce contenu vous parle, dites le moi en commentaire ! Tous mes liens et ressources juste en dessous : Retrouvez mes actus sur INSTAGRAM mon CALENDRIER ici, sur YOUTUBE et mon programme 7 jours 7 audios ici