18. Techniki oddechowe - cz. I - jak z nich korzystać?

👋 Cześć! Tu Paweł Węgier Trener Spokoju Z tego odcinka dowiesz się: - Jak oddychać żeby się uspokoić? - Czym są techniki oddechowe? - Co jest ważne, aby techniki oddechowe były skuteczne. To jest pierwsza część odcinka o technikach oddechowych. W drugiej części przejdziemy do praktyki. Skorzystamy z 3 najpopularniejszych technik oddechowych, abyś mogła/mógł wybrać najlepszą dla siebie. --- Jeśli czujesz, że pędzisz i potrzebujesz spokoju, to zachęcam Cię do umówienia się na indywidualną konsultację. Spokój nie robi się sam. Zamiast na niego czekać, możesz już teraz iść w jego kierunku. Aby umówić się na sesję zajrzyj tutaj: 👉 https://pawelwegier.pl lub napisz do mnie maila na adres [email protected] ----- Znajdziesz mnie również: Instagram - https://www.instagram.com/trenerspokoju/ LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/pawelwegier/ YouTube - https://bit.ly/trenerspokoju_youtube Dzięki wielkie za oglądanie i pamiętaj o subskrybcji mojego kanału, aby otrzymywać więcej treści wspierających Twój rozwój osobisty i spokój. #spokój #mentalhealth #selfcare #breathing