#18 Verminder je mentale last met deze vijf tips

Het ligt aan de basis van vele slapeloze nachten, veel gepieker en een bomvol hoofd. Het is de reden van afleiding en het gevoel hebben dat je niet 'aanwezig' bent. Mentale last. Het treft vooral vrouwen. En ik leerde het pas kennen toen ik mama werd. Ik deel je mijn vijf tips die ervoor zorgde dat mijn mentale last verminderde. En nee het is niet yoga of meditatie. Al kunnen deze doorgaan als zesde tip ;)Shownotes- Check hier je verdeling: Huishoudtest De Morgen