18 | Vom Überlebensmodus in den Lebensmodus - Wie du dein Nervensystem verstehst und aus dem Dauerstress aussteigst

In dieser Episode spricht Julia Gottinger über die Wichtigkeit des Körperbewusstseins und wie wir oft gegen die Natur unseres Körpers leben. Sie thematisiert die Herausforderungen, die unser moderner Lebensstil mit sich bringt, insbesondere in Bezug auf Stress und die Funktionsweise unseres Nervensystems. Julia gibt praktische Tipps zur Entspannung und betont die Bedeutung der Atmung für unser Wohlbefinden. Abschließend lädt sie die Zuhörer ein, an ihrem Kurs teilzunehmen, um mehr über Stressbewältigung und Selbstfürsorge zu lernen.Hier gehts zu Stressless Success:⁠https://www.juliagottinger.de/stressless-success⁠Inhalte00:00 Einführung in die Körperbewusstheit01:58 Die Herausforderungen unserer modernen Lebensweise04:30 Stress und unser Nervensystem07:23 Die Balance zwischen Stress und Entspannung10:11 Praktische Tipps zur Stressbewältigung16:08 Die Bedeutung der Atmung für unser Wohlbefinden19:00 Abschluss und Ausblick auf den Kurs