#18 - Wie viel Sport muss ich machen? (+ Ankündigung!)

Dass Sport wichtig ist, wissen die meisten. Aber wie viel Sport ist wirklich notwendig? Was ist zu wenig? Was ist zu viel? Woran erkennst du Übertraining und reichen 15-30 Minuten Sport pro Tag aus? Das alles klären wir heute in dieser Folge! Mehr zum Thema Training & Ernährung findest du in meinen neuen E-Books: the-frame-of-you.de/ebooks Jetzt Fitness Guide kaufen:https://www.copecart.com/products/225910cd/checkout Jetzt Ernährungsguide kaufen: https://www.copecart.com/products/9bb6e3d3/checkout Erfahre als erstes, wenn meine Mindset & Struktur Produkte herauskommen! Trag dich auf die Early Birld Liste ein: https://the-frame-of-you.de/early-bird/ Mein neues Coaching Konzept: https://the-frame-of-you.de/ 1:1 Mentoring Warteliste: https://the-frame-of-you.de/mentoring/ _____ It all starts within you. ✨ Mona _____ Kostenloser weiterer Mehrwert & Infos: www.mona-witt.de/newsletter _____ Ich freu mich auf dein Feedback, Fragen und Themenwünsche auf Instagram! 📩 Schreib mir gerne auf meinem Coaching Account: www.instagram.com/theframeofyou 📱 Folg mir auch auf meinem IG Hauptaccount für mehr zum Thema Fitness & Ernährung: www.instagram.com/gymooni