#18 | Wie viele Runden sind 10 000m auf der Bahn und wie bereitet man Wirsing schmackhaft zu?

Mit 2:27:03h beim Enschede Marathon konnte Rabea zwar ihre Bestleistung um anderthalb Minuten steigern, blieb jedoch trotzdem hinter der Zeit ihrer Schwester Debbie (2:26:55h). Obwohl Rabea ihrer Zwillingsschwester natürlich den Platz unter den schnellsten drei deutschen Marathonläuferinnen im Zuge der Olympia-Qualifikation für Tokio gönnt, wäre sie gerne selbst dabei – verständlich. Wir reden über das Rennen in Enschede und wie unterschiedlich die Vorbereitung auf die anstehenden 10 000m DM bei den beiden ausgesehen hat. Zum Zeitpunkt der Podcastaufnahme war noch nicht bekannt, dass nur Kaderathlet*innen in Mainz an den Start gehen dürfen. Zum Schluss bekommen wir noch einige wertvolle Tipps im Umgang mit Lebensmitteln, die so vor der Mülltonne bewahrt werden können. Foodsharing als Option für den Alltag. Rabattcode unseres Partners Regulatpro: LARASCH20 https://www.regulat.com/RegulatproSport Der Podcast wird präsentiert von Markus Herkert (Sportfotograf und Mitherausgeber des PODIUM Magazins) und Alexander Pohle (Gründer von larasch.de). Zu Larasch: Larasch setzt sich seit Jahren für die Medialisierung der deutschen Laufszene ein und produziert verschiedene Videoformate und berichtet direkt vom Ort des Geschehens bspw. mit Interviews, Rennzusammenfassungen oder Livestreams. Zusätzlich bieten wir Veranstaltern verschiedene Services wie Ticketing, Zeitnahme oder Mediadienstleistungen, die vor allem den Arbeitsaufwand reduzieren eine bessere Kundenbetreuung ermöglicht und damit Sponsoren oder Partner weitere Mehrwerte bieten. Mehr dazu: https://produkte.larasch.de