18. 羞耻与成长：用心觉察，直面被压抑的渴望

本期节目是我和一位新朋友+1的对谈。她是一名律师，也有一个自己的公众号“一期一观”。我们一起聊了聊羞耻这个话题。当我们细想羞耻这个话题时，才发现羞耻好像无处不在。精心打扮准备出门，会感到羞耻。认真写了一篇文章准备发出去，会感到羞耻。想赚很多很多钱，会感到羞耻。而我们发现，如果能从心理创伤和女性处境这两个角度加深自我理解，我们就更有可能尽快觉察并缓解羞耻感，直面自己的渴望。对于被羞耻感围绕的善良的我们来说，有一天，我们也许会从心里认识到：在漫漫人生路上，我们其实可以尽情地释放自己，想做什么就做什么。欢迎大家在评论区分享你关于羞耻的经历或感悟。【📝内容提要】00:51 我们如何理解羞耻？02:08 三种不同的羞耻02:17 美丽羞耻10:31 表达羞耻16:26 野心羞耻18:48 我们如何克服羞耻？19:33 有意识地去觉察21:01 大声说出自己的渴望21:30 大声说出自己的羞耻25:12 问答环节26:19 随着年龄增长，你对羞耻和欲望的认知发生了怎样的变化？28:07 假如有机会和一位心理学家探讨羞耻和欲望，你最想问的一个问题是什么？30:56 当我们的欲望与朋友的价值观相悖时，如何在维护友谊的同时，坚持自己的欲望追求？33:50 推荐环节：关于羞耻的书籍和影视作品37:55 我们其实可以想做什么就做什么【📚本期节目中提到的书】《一生之敌》 [美] 史蒂文·普莱斯菲尔德《不原谅也没关系》 [美] 皮特·沃克《从零开始的女性主义》 [日] 上野千鹤子 & 田房永子《超越羞耻感》 [美] 约瑟夫·布尔戈【🎧本期节目中提到的播客】《自我进化论》《史蒂夫说》《言之有李》【📺本期节目中提到的影视作品】《摇滚狂花》【🎯收听平台】小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐【🔖关于心动行动】「心动行动」是一档专注于内心探索和爱意滋长的自我成长类播客。漫谈生活，聚焦心力提升的瞬间。希望通过分享真实的经历与感悟，和大家一起，将对自己心动的瞬间转化成为自己行动的力量。如果你喜欢「心动行动」，欢迎你的订阅和关注，也恳请在苹果播客留下你的宝贵好评。在小宇宙查看该单集文稿