18《掌控习惯》| 如何成为最佳版本的自己？—You are what you do

欢迎➕🦸‍♀️超人听友群：添加vx「yilu_lulua」商务对接合作，请联系vx「wxid_kxw」🌲「糯糯&阿孔」树洞time：“你的一天就是你一生的缩影”，你怎么度过你的一天，你将怎么度过你的一生。这话乍听起来有点夸张，但仔细想想，我们一天中的很多时刻不都是由习惯构成的吗？以前我不觉得习惯很重要，直到看完了这本书，我才真的意识到了「好习惯」的重要性，就像书里说：“你的生活质量，往往取决于你保持习惯的质量。”提到养成习惯，我们下意识都会觉得：好难坚持，好难实现…而这本书📚《掌控习惯》告诉我们：想要成为最佳版本的自己，就不要把目光聚焦在实现目标上，而是要专注在「建立系统」上。因为目标易碎，而体系才能持久～❤️时间轴：03:03每天进步1%和退步1%，到底差多少？—“我们容易高估某个决定性时刻，而低估了每天微小的改进”07:02⭐️快来自测！衡量好习惯的4️⃣个指标？—“生活的质量，往往取决于你保持习惯的质量”20:00你是不是也总半途而废？—不要心急！学会避开「滞后指标」的2️⃣大误区～29:05真正实现目标的人，不是更聪明，而是更有「耐心」—“最有利的结果，总是姗姗来迟”～36:13⭐️目标vs体系—目标适合一次性取胜的人，而体系适合追求「持续胜利」的人44:34想养成好习惯，别只靠想，要给自己攒证据！—“你的一言一行，都是在给你想成为的身份投票”51:39⭐如何成为进化的最佳版本的自己？—You are what you do “直接站在新身份里，然后去做符合这个身份的事就好了”58:27做任何事，用这十六个字，就能赢掉99%的人—「持续出摊，持续在场，不下牌桌，静水流深」🎵本期 Bgm：Made You Look-Meghan Trainor📻【本节目收听方式】：目前《动感超人》在：苹果播客｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅都可以收听啦！欢迎大家常来玩儿～在小宇宙查看该单集文稿